އާދީއްތަ 17 ނޮވެންބަރު 2019
04 ނޮރަ
1441 ރަބީއުލް އައްވަލް 20
ފަތިސް 04:36
އިރުއަރާ 05:51
މެންދުރު 11:55
އަސްރު 15:15
މަޣްރިބް 17:51
އިޝާ 19:06
ސިއްހަތު - ސިއްހަތު

ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާންވީ އެއްޗަކީ އަލްމޮންޑް 

  • އަލްމޮންޑަކީ ސިއްހަތަށް ގިނަގުނަ ފައިދާ ލިއްބައިދޭ ބަދަނެއް

ތަހާރަތު މުހައްމަދު ވަހީދު
thahavahyd

ކ. މާލެ 22 ޖެނުއަރީ 2019 | އަންގާރަ 12:23 21,461

އަލްމޮންޑް - ސޯޝަލް މީޑިއާ

ކޮންމެ މީހަކީ ޥެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ބޭނުންވާނެ މީހެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބޭނުންވާ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަށް ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ވީވަރަކުން ދެއެވެ. 

ދިރާސާ ތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަލްމޮންޑަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ކުރާ ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ ބަދަނެކެވެ. 

އަލްމޮންޑުން ލިބިދޭ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް އަދި ޕްރޮޓީންސް ހިމެނެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީވެދޭ ވިޓަމިން އީ ގިނަ އަދަދަކަށް އަލްމޮންޑުގައި ހިމެނެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު އެކުލެވޭ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބަދަނެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮލެޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކޮށް ބަނޑުހައިވުން ދުރުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްދިނުމަށް އަލްމޮންޑު ބޭނުންކުރުމުން އެހީވެދެއެވެ. 

އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް މަދުވެގެން 5 އަލްމޮންޑު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. 

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 5 މަސް ކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: އިސްމާއިލް ނާއިލް ނަޝީދު

މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 3007773 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.

ކޮމެންޓް